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ATAQUES DE ANSIEDAD O CRISIS DE ANGUSTIA

Los ataques de ansiedad (también conocidos como crisis de angustia o ataques de pánico) son una aparición súbita de síntomas físicos y psicológicos como: aumento de la frecuencia cardiaca, falta de aliento, sudoración, temblores, opresión torácica, hiperventilación, ideas de perder el control o de morirse, despersonalización ("no me controlo a mí mismo") desrealización ("pareciera que esto no es la realidad, sino como en una película"), dolores de cabeza, etc. Estos síntomas regularmente alcanzan su máximo en periodos cortos de 10 o 15 minutos y lo síntomas empiezan a disminuir a veces de manera súbita y otras veces de manera gradual. La ansiedad en sí misma no tiene nada de malo, de hecho s

CUANDO GOLPEAS A TU HIJO

Cuando golpeas a tu hijo (nalgada, cachetada, cinturonazo, chanclazo, coscorrón, pellizco, patada, puñetazo, etc) o lo insultas (gritos, ofensas, apodos, etc) le estás enseñando, por lo menos, 3 cosas: 1- Cuando te desesperas, te enojas o te frustras porque las cosas no son como quieres o porque la gente no actúa como tu quieres, está "justificado" ser violento, golpearles u ofenderles. 2- Cuando eres mayor o más fuerte que otra persona está bien golpearle o insultarle para que haga lo que tú quieres. 3- Que las personas que te quieren te pueden golpear , lastimar , humillar, es decir ser violentos contigo, y que a pesar de eso debes de estar con ellos y quererlos. Diversos estudios psicol

PERSONAS CONFLICTIVAS

Existen diferentes tipos de personas “difíciles” o "conflictivas"; los narcisistas, los pasivos agresivos, los manipuladores, los intimidantes y opresores controladores. Cada uno tiene sus características propias. Por ejemplo, el narcisista está tan enamorado de sí mismo que cualquier situación en la que tú puedas relucir él buscará sobresalir por encima de ti. Los pasivos agresivos, suelen parecer amigables pero en realidad se relacionan a través de la ironía, de presionar los puntos “flacos” de los otros y de culparte si te sientes mal por tus acciones “sólo era una broma, no lo tomes así”. Los manipuladores buscan persuadirte, seducirte para que renuncies a tus necesidades y cubras las de

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